Wie fühlst du dich?

Es geht Ihnen rundum gut in Ihrem schwangeren Körper? Das ist wunderbar und gerne können Sie sich mit unseren Angeboten verwöhnen lassen. Vielleicht fühlen Sie sich aber unwohl mit Ihren neuen Formen, haben Beschwerden oder eine Erkrankung. Dies kann sehr verschiedene und individuelle Ursachen haben. Wir möchten Sie begleiten und dabei unterstützen, Ihren Körper so anzunehmen, wie er ist. Dazu werden wir gemeinsam Ihre Beschwerden behandeln oder stabilisieren und Ihr Wohlbefinden steigern. Sie und Ihr Baby stehen hier im Mittelpunkt. Eine bewusste körperliche Vorbereitung auf die Geburt und die Steigerung Ihres Wohlbefindens werden einen positiven Einfluss auf das Gebären und somit auf den Geburtsprozess haben.
So können Sie mit Körperarbeit und Körpertherapien z.B.:
-die Lage des Babys für die Geburt optimieren
-das Baby dabei unterstützen, die optimale Geburtsposition einzunehmen
-Rückenschmerzen, Verspannungen und Anspannungen lindern oder beheben
-die intensive Beziehung zu Ihren Körper und Ihrem Baby ausbauen
-mit Ihrer Partner*In/ Geburtsbegleiter*In sich intensiv auf die Geburt vorbereiten
-Ihre Körperhaltung und Ihren Beckenboden stabilisieren, stärken und kräftigen.

Frauengesundheit ist umfassend, und das körperliche und seelische Wohlbefinden ist ein sehr wichtiger Bestandteil.
Die Behandlungen und Kurse finden in unseren Räumen statt.

Fascia therapy

Fascia therapy is a form of treatment and counseling for pain, movement and functioning disorders of both physical and/or psychological nature. As a fasciatherapist you build a bridge between the purely physical and psychological approach to complaints. Within fasciatherapy we use manual techniques, sensory exercise therapy and introspection. In doing so, we offer the patient, through a specific pedagogy, efficient solutions to problems like: nausea, sacro-iliac pain, fetal malpositioning, sleep disturbance, general unwellness and emotional difficulties, back, shoulder, neck and pubic pain.
This treatment sessions are in german or english language
www.fasciatherapy.org

Shiatsu

Die Zeit der Schwangerschaft, der Geburt und der Beginn des neuen Lebens als Muttersind geprägt von persönlichen Veränderungen und Wachstum. Es ist ein wundervoller, schöner, sehr aufregender Prozess, der oft auch herausfordernd und kräftezehrend ist. Auf dieser turbulenten Reise ist es besonders wichtig, ab und zu einen Moment innezuhalten, sich Raum und Zeit für sich selbst zu nehmen, zu entspannen und neue Kraft zu sammeln, um diese einzigartige Lebensphase mit all ihren Aufs und Abs genießen zu können. Hierbei kann Dich Shiatsu mit seinem ganzheitlichen Ansatz wirkungsvoll begleiten.
Shiatsu ist eine japanische Kunst der Körpertherapie, die wörtlich übersetzt „Fingerdruck“ bedeutet. Ihre Ursprünge liegen in der traditionellen chinesischen Medizin. Sie unterstützt und stärkt die körpereigene Fähigkeit, sich selbst zu heilen und in Balance zu kommen. So schafft sie ein Bewusstsein für Dein ganzheitliches Dasein. Durch Berührung, sanften Druck und verschiedene Stretches wird die physische Struktur sowie der Energiefluss im Körper ausbalanciert, was eine tief beruhigende, friedvolle oder auch stimulierende Wirkung hat.So hilft Dir Shiatsu, die Veränderungen Deines Körpers durch die Schwangerschaft besser aanzunehmen, etwaige Beschwerden (z. B. im Rücken, Becken oder in den Beinen) zu lindern und die Verbindung zu Deinem Kind zu intensivieren. Shiatsu kann Dich auch nach der Geburt bei der physischen und psychischen Regeneration unterstützen, Dich entlasten und Dir helfen, zu frischer Energie, Ruhe und Geduld zurückzufinden. Es bietet in der stürmischen See der Mutterschaft einen ruhigen und geschützten Hafen, um Dich für einen Moment mal nur auf Dich selbst zu besinnen. Eine Shiatsu Behandlung dauert ca. 60 Minuten. Die Behandlung erfolgt auf einem Futon am Boden am bekleideten Körper (leichte und bequeme Kleidung).
www.urban-shiatsu.com/

Cranio Sacral Therapie

Die Cranio Sacral Therapie ist ein sanfter Ansatz das Nervensystem, den Muskeltonus und den gesamten Körper zu harmonisieren. Manchmal gerät der Körper in Disbalancen, durch Stress oder körperliche Umstellungen wie in der Schwangerschaft oder nach der Geburt. Der Körper meldet sich durch verstärkten Muskeltonus oder durch Schmerzen. Er braucht Aufmerksamkeit um sich wieder in Balance zu bringen. Durch sanfte Berührung, Ruhe, Entspannung lösen sich Disbalancen oft leicht auf. Der Körper wird angeregt und unterstütz sich selbst wieder in Balance zu bringen und seine Fähigkeit zur Selbstregulation wird nachhaltig gestärkt. Eine Session dauert ca. 50 Minuten und findet meist im Liegen statt, so dass der/die Behandelte sich ganz hingeben und loslassen kann.

Bodywork ( From Love to Life)

The supernice Hands-On Personalized Birth Education And Baby-Welcoming Experience For Becoming Parents. This full day experience is designed for partners to immerse themselves in learning and a form of touch that both opens you to deep bonding and prepares you and your body for the depths of actual labor and birth. While the main focus is on bringing calm and ease to the mind and body through daily practices –– because every parent benefits from being aware of how their birthing body works or doesn’t work –– we provide very useful and not-commonly-taught foundations in childbirth physiology, anatomy, bio-mechanics, medical approaches, proven comfort measures and a bodywork practices that help you develop stability and intimacy during the transformational journey from being a couple to being a family.

You’ll learn: how babies are born and how we move in labor. Relevant anatomy and bio-mechanics of pregnancy, labor, birth and newborn life. What you need to know about resolving common discomforts in pregnancy and birth. How a balanced body translates into physical and psycho-emotional well-being. Hands-on guidance by pregnancy and birth experienced Fasciatherapist (MDB): techniques for partners to create the conditions for deep comfort and balance to the pregnant and birthing body and basic, but essential, techniques to rebalance the pelvis and facilitate optimal fetal positioning.

How your partner becomes a grounding and efficient hands-on labor-support. Active meditations to cope with stressful situations, including pregnancy anxieties, long labors, preparation for cesareans, fear of the unknown, etc. Engaged guidance about the lived experience of actually giving birth and approaches to make it a more optimal transition.

Together we will create the conditions for you to experience: Profound bonding with your partner. Preparation that enables partners to feel confident, in preparing their body-mind for an optimal pregnancy, and in the event that they are left alone for longer periods of their labor with useful guidance to know when and how to move, touch and/or to just be during a labor. Partners will experience a sense of informed ease, instead of insecurity when alone in pregnancy, in labor, and with their newborn

If you are two, we guide you in going on a journey together, if you are alone in this we provide you with what you need in order for you to be as strong and connected as possible …together we create the conditions for a journey into an intimate experience.

Personalized Parent Course with Camalo & Marcello
www.centerfordoulapathways.com

Yoga

Im Schwangerenyoga werden sanfte und achtsame aber kräftigende Bewegungsabläufe geübt. Diese fördern Ihre Ausdauer. Der Kurs begleitet Sie in einer Zeit, die Körper und Geist vor manch neue Herausforderung stellt und emotional intensiv wirkt: Yoga unterstützt Sie dabei, die Balance stets neu zu finden und zur Entfaltung zu bringen. Klare – für die Zeit der Schwangerschaft modifizierte – Haltungen aus dem Hatha-Yoga stabilisieren Sie und somit auch Ihr Baby. Die Mitte gilt es in der Schwangerschaft gut zu nähren. Dynamische Elemente sorgen für Flexibilität und erhalten die Beweglichkeit. Eine präsente Haltung vermag manche Beschwerden dieser bewegten Zeit zu lindern. Atem- und Entspannungsübungen fördern Gelassenheit, bieten bewusstes Innehalten und runden die Stunde ab.

Cantienica® -Körper in Evolution

Die Cantienica®-Methode schenkt Ihnen während der Schwangerschaft Kraft, Beweglichkeit und geschmeidige Körperstrukturen, die den Körper in der Schwangerschaft optimal unterstützen und ihn auf die Anforderungen der Geburt vorbereiten. Lernen Sie Ihren Körper neu kennen. Lernen Sie auch tiefste Muskelstrukturen anzusteuern und zu aktivieren. Erfahren Sie mehr Leichtigkeit und üben Sie eine gute wie wohltuende Haltung in den Alltag zu integrieren. Die Cantienica®-Methode nutzt konsequent die Aufrichtung in die Länge und spannt hierfür im Besonderen die Beckenmuskulatur ein. So trainieren sie mit jeder Übung, mit jedem Schritt ihren Beckenboden- für geschmeidige Muskelfasern, die Sie bei der Geburt unterstützen und auch gezielt einsetzten können. Zudem lernen Sie die Vernetzung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln kennen, die Ihnen eine stabile Körpermitte und einen stabilen Rücken schenkt: es gibt keine bessere Vorbereitung auf das Wochenbett und die Zeit mit Baby.

Wir bieten einen fortlaufenden Cantienica®-Kurs für Schwangere am Mo um 17.30h an. Probestunden sind jederzeit möglich. Zudem bieten wir auch Cantienica®-Mamafit-Kurse an, die sich wunderbar für den körperlich fordernden Alltag mit Babies eignen. Lernen Sie eine stabile Körpermitte aufzubauen und im Alltag einzusetzen. Erfahren Sie wie Sie Ihren Beckenboden beim Tragen, Stehen, Gehen entlasten können und wie sie diese Erfahrung in Ihre Aktivitäten integrieren können. Tuen Sie sich Gutes.